¿Sabes elegir la fruta correcta dependiendo al tipo de ejercicio que haces? aquí te enseñaremos.

Después de trabajar duro toda la semana, estás listo para descansar y relajarte ¿esa forma de pensar parece extenderse también a tu manera de comer?. Si comienzas con cocteles y algo para "picar" el viernes por la noche con los amigos; El sábado te vas de compras al centro comercial y comes en un restaurante por ahí, y luego una gran cena esa noche; El domingo, se siente una especie de día de relax y pasas en el sofá viendo la televisión y comiendo papas fritas y refresc

No tienes que encerrarte en casa si quieres lograr tu objetivo, salir con tu pareja, con tu familia, con amigos, disfruta esos momentos que si valen la pena. Programa salidas ocasionales una, o máximo dos veces por semana, Ahorrarás dinero y llevarás mejor tu rutina llena de buenos hábitos que es lo que requerimos. La mejor opción: platos sencillos en los que puedas distinguir cada ingrediente, con verduras, ensaladas, pescados y carnes a la plancha, evita salsas, fritos, ap

Las estadísticas demuestran que la obesidad de los padres repercute en los niños. Sabemos que los padres con obesidad tienden a obligar a su hijo a no dejar nada en el plato, aunque ya no tenga hambre, y a tomar con normalidad el exceso de peso. No es culpa suya, es una distorsión. Estoy segura que ningún padre pretende que su hijo sufra sobrepeso, pero en una casa donde los padres tienen obesidad es más probable encontrar alimentos procesados y excesos. Y ahí es donde se pue

Los pescados son una gran fuente de grasas omega-3 beneficiosas, pero no son los únicos. Agrega una de estas 5 opciones de productos no marinos para que aproveches los beneficios del OMEGA 3 Nueces Aceite de HEMP Linaza Edamame Semillas de chia Quieres cuidar tu corazón consume la que más te guste. Haz una dieta personalizada con Iveth AQUÍ #omega3 #nutricionista #dietista #nutriologo #losconsejosdeiveth