Reto Paleo Día 1


Iniciamos el #RetoPaleoIvethBogota así que tomen nota: DÍA UNO 🔅Desayuno: Omelette con las verduras de tu elección; cocina en aceite de coco hasta que tenga la cocción que te guste. Agrega una porción de fruta que incluya fresas, melón y plátano (banano). 🔅Snack Media Mañana: SÓLO SI TIENES HAMBRE palitos de apio con crema de almendra *NO crema de cacahuate. 🔅Comida: Carne con champiñones y una ensalada pequeña de espinacas. Opcional: puedes añadir de postre una toronja o una mandarina o un kiwi. 🔅Snack media tarde: una taza de té verde (te recomiendo Matcha japonés)🍵 🔅Cena: Wrap de ensalada de atún con las verduras que gustes, envuelto en hoja de lechuga. Sustituye la mayonesa por aguacate. 💧Bebidas: agua (libre), café sin endulzar y sin leche, tés, infusiones (libre), jugos verdes naturales. Limita el café y el té a dos tazas diarias. #Nutricionista #Dietista #Motivación #RetoPaleo #DíaUno #Marzo #Natural #CreeEnTiMismo #PuedesLograrlo 


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