Hola!! Como les prometí aquí están las estrategias generales para recuperarnos después de las vacaciones en caso de que hayas aumentado unos kilos: 1. Consume diuréticos como el té o la cola de caballo. Es normal que en estas fechas hayas consumido más sodio (sal) de lo normal, por ello puedes disminuir levemente de peso al disminuir esta retención de líquidos. Con esto no digo suprimir la sal, obviamente esto es una locura, el sodio es un electrolito FUNDAMENTAL en nuestro