¿Sabes elegir la fruta correcta dependiendo al tipo de ejercicio que haces? aquí te enseñaremos.

¿Tienes el hábito de pesarte todos los días? Este artículo lo escribí para ti. No hay nada más desesperante para una persona que quiere perder peso que subirse a la balanza, tras una semana de dieta rigurosa y ejercicio intenso, y ver que su peso continúa siendo el mismo o incluso que parece haber aumentado. Durante el transcurso de cada día, el peso puede fluctuar hasta 2 kilos ¿Cuáles son los motivos? Según esto se debe a la cantidad de comida, bebidas, ejercicio y visitas

Desde los 80 ha habido un auge en los productos bajos en grasa con un mensaje de es mejor consumirlos por ser más saludables y confieso que consumí muchos de ellos. Esto significaba reducir la grasa de ciertos lácteos y carnes rojas. Es cierto que la grasa suministra más del doble de calorías por gramo de carbohidratos, y la grasa saturada es el tipo de grasa principalmente responsable de la obstrucción de nuestras arterias y el aumento de los niveles de colesterol. Pero la i

La etapa del embarazo es una de las más lindas que he vivido como nutricionista y con tres embarazos seguidos con dos años de diferencia entre cada hijo puedo decirte que un embarazo saludable se logra gracias a 9 meses de buenos hábitos de vida. Durante mi experiencia con futuras madres siempre les comparto que el embarazo es una etapa que por algo sólo podemos vivir las mujeres y que es para disfrutarlas al máximo. Atrás quedaron los pensamientos que estamos enfermas y que