No busques caminos cortos ni atajos, es simplemente un proceso que requiere tiempo, y que además hay que ser paciente. Si alguien te dice que conoce a alguien que tomándose una pastilla, unos quemadores o un té de no se qué. Es una historia que nunca será verdad, porque realmente se resume en: Entrenamiento + Alimentación + Descanso. Al leer la palabra Dieta, debe estar pensando en "no puedo"… pero, unas pautas alimentarias, y una buena planificación no deben suponer, de man

1. Que su primer ingrediente sea harina de TRIGO ENTERO, o centeno o linaza. No harina de trigo refinada, ni fortificada o blanca. 2. Que no contenga jarabe de maíz de alta fructosa dentro de la lista de ingredientes. Es de los edulcorantes más utilizados en la industria de alimentos ya que favorece que los panes duren más tiempo sin ponerse duros, pero esto sólo nos refleja que será un producto menos fresco y poco artesanal. Está asociado a varias enfermedades. 3. Los único